Ateliers Prendre soin de soi

Un instant à soi et pour soi

• ATELIERS ANNUELS PRENDRE SOIN DE SOI POUR PRENDRE SOIN DE LA RELATION AUX AUTRES

ATELIER REGULER SES EMOTIONS VIA LA MARCHE THERAPEUTIQUE EMDR

MERCREDI 11 MARS 2026 13H à14H30 COMPLET

MERCREDI 3 JUIN 2026 8H30 à 10H

ATELIERS STABILISATION ET ANCRAGES

COMPLET

ATELIERS REGULATION ET GESTION DES EMOTONS COMPLET

ATELIER SPÉCIALISÉ EMDR CORPS ET ACCORDS

RÉGULER SES ÉMOTIONS ET SON STRESS GRÂCE À LA MARCHE THÉRAPEUTIQUE EMDR

JOURNÉE DÉDIÉE AUX THERAPEUTES OU SOIGNANTS OU CADRES QUI SOUHAITENT PRENDRE SOIN D’EUX

J'aime profondément la nature, les animaux qui participent avec l’écriture à mes ressourcements, j'ai souhaité partager avec vous le fruit de plusieurs mois de recherches et expérimentations qui m’ont conduit à créer un protocole de marche thérapeutique EMDR pour réguler ses émotions

Il n’est plus à démontrer les bienfaits de la marche sur notre santé

Avez-vous remarqué comment l’esprit devient plus clair, inspiré et joyeux lorsqu’il se détend lors d’une marche dans la nature ?

Cette immersion dans le moment présent, couplée à la beauté de la nature, peut générer un sentiment de calme, de clarté, permettant de cultiver le bien-être mental et émotionnel

La marche reproduit le retraitement de l’information au travers des stimulations tactiles, qui activent le parasympathique

Elle offre un espace pour se défiger,’remettre en mouvement les corps. Nous pouvons observer ce qui bouge déjà en soi.L’occasion d’avancer physiquement et psychiquement !

La nature devient soutien, chaque pas vous rapproche de vous-même et vous permets de vous sentir plus ancré, plus aligné, plus clairvoyant

Aujourd’hui je vous propose de l’associer à des thérapies intégratives qui bénéficient de la même reconnaissance scientifique que l’EMDR sur la santé mentale que sont la pleine conscience, la thérapie autocompasionnelle

J’organise un atelier pour thérapeutes, psychologues, psychiatres et praticiens désireux de s’accorder un instant à soi: Régulation de ses émotions avec les protocoles que j’ai créé en EMDR

Cet atelier vous offrira un parcours singulier pour prendre soin de vous, vous ressourcer, vous apaiser, vous autoréguler.

Vous expérimenterez durant une journée conviviale à la campagne le prendre soin de soi et l’activation de vos ressources de présence à soi

Cet espace temps est l’occasion de prévenir l’épuisement, se ressourcer, se revitaliser,adoucir

J’ai créé spécialement ce protocole inspiré de celui de Katye O’Shea remise à zéro d’une émotion car une activité qui m’apaise considérablement est la marche

N’oublions pas que Francine Shapiro a découvert l’EMDR en marchant !

La journée se veut douce et chaleureuse, elle se déroulera en plusieurs temps :

Un temps

✅️De rencontre

✅️De préparation

✅️D’échanges sur votre objectif

✅️De pleine conscience

✅️De marche thérapeutique

✅️De respiration polyvagale

✅️Des temps de partages et d’intégration

✅️Des temps d’écriture thérapeutique,d’autocompassion et des surprises...

Marcher dans la nature, c’est poser un pied devant l’autre pour cheminer en soi, ouvrir son cœur et son esprit, se délester de poids qui encombrent et retrouver sa liberté.

Venez découvrir les Ressources de votre corps

Pas besoin de bâtons pour ceux qui n’ont jamais pratiqué la marche nordique, soit vous la pratiquez déjà sinon nous utiliserons vos bras et pieds comme SBA ainsi que pour maintenir l’attention double

Pas besoin d’un grand niveau de marche

L’atelier est une journée d’expérimentation pour prendre soin de soi en qualité de thérapeute et remobiliser ses belles énergies

Une journée masterclass de formation au protocole sera organisée en 2026 pour les praticiens EMDR

⚠️⚠️ATELIER OUVERT À TOUS UNE FOIS PAR MOIS LE MERCREDI

lieu flavin

POSSIBILITÉ DE CRÉER FIN SEPTEMBRE AUX BEAUX JOURS UN NOUVEAU GROUPE

✅️DE THERAPEUTES

✅️DE PRATICIENS EMDR QUI SOUHAITENT EFFECTUER LA FORMATION EN 2026

✅️DE SOIGNANTS OU DE CADRES QUI SOUHAITENT PRENDRE SOIN D’EUX POUR PRÉVENIR L’ÉPUISEMENT ET SE RESSOURCER

POSSIBILITÉ DE CRÉER ATELIERS EN ENTREPRISE AUTOHYPNOSE POUR GÉRER LE STRESS

POSSIBILITÉ DE CRÉER DES JOURNÉES RESSOURCES OU ATELIERS PRENDRE SOIN DE SOI POUR DES ÉQUIPES

POSSIBILITÉ DE CRÉER CE TYPE DE JOURNÉE SELFCARE POUR 8 À 10 SOIGNANTS OU SALARIÉS, CADRES POUR PRENDRE SOIN DE SOI , REMOBILISER SES ÉNERGIES POUR PRÉVENIR L’ÉPUISEMENT

N’HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER POUR CRÉER ENSEMBLE UN PROGRAMME PERSONNALISÉ POUR VOS ÉQUIPES

JE M’ADAPTE SELON VOS BESOINS

Hypnose

Méditation pleine conscience

Thérapie autocompasionnelle

Relaxation visualisation

Marche thérapeutique

Psychoénergie intégrative ....

N’hésitez pas à partager

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