L'auto-compassion
rentrer en amitié avec soi
€9.99
L’Auto-Compassion
Parce que vous méritez la douceur que vous offrez aux autres
Apprenez à vous parler avec bienveillance, à poser vos limites et à transformer le jugement intérieur en compréhension et tolérance
Vous trouverez dans cet ebook:
• Des exercices simples d’auto-compassion
• Le Journal d’Auto-Compassion pour cultiver la douceur au quotidien
• Des pratiques pour vous soutenir même dans les moments difficiles
• Le Scanner de bienveillance, pour écouter votre corps et vos émotions
• Un guide pour poser vos limites avec amour et respect de vous-même
Offrez-vous la paix d’être exactement celle ou celui que vous êtes.